1月29日下午，上海女足在东方绿舟训练基地和来访的申花U14梯队踢了场教学比赛。据《东方体育日报》消息，凭借U18小将戴欣羽和外援卡拉拉的进球，上海女足2比1逆转获胜。

图片来源：《东方体育日报》

该报表示，从场面来看上海女足占明显上风。14岁的男孩子，很多已经开始发育，身体明显占优。据队长缪斯雯称，他们的脚下速率明显更快，所以拼得很吃力。但整体性是上海女足占优，尤其比赛节奏和拼抢的积极性，而这两点正是马导在这一个月的训练成果。“要用比赛的态度来训练，比赛水平自然会提高。”

踢过多年欧洲联赛的沈梦雨认为，如今上海女足的比赛节奏放在欧洲也不落下风。“这段时间的训练强度确实挺大……”队内多名球员都有类似感受。而比赛之后马导的复盘观点就是：“有什么样的训练，就有什么样的比赛。我为什么对训练要求这么高？习惯了（这个节奏的训练），就可以在整个赛季坚持这个节奏。”